Stretching Exercises

Stretching Exercises

حجم: 13.25 مگابایت

موضوع: ورزش و تغذیه

نسخه: 1.1.3

تعداد نصب: 0

توسعه دهنده: Leap Fitness Group

اشتراک گذاری

توضیح:
آیا می خواهید تنش عضلانی را کاهش دهید و درد را از بین ببرید؟

آیا می خواهید انعطاف پذیری و گستره ای از حرکت را افزایش دهید؟

کشش برای زندگی روزمره شما ضروری است، حتی اگر قصد ندارید ورزش کنید. ACSM می گوید مردم در طول زندگی سالم حداقل 2-3 بار در هفته می کشند. علمی ثابت شده که کشش منظم کمک می کند تا کاهش سختی عضلات، درد را آزاد، انعطاف پذیری و استرس را کاهش دهد.